心と体の健康エクササイズ 本当にうつ？ それは男性更年期障害(LOH症候群) かも 元気がない男性のためのエクササイズ
「若い頃の元気がなくなった」と思うことは、３０歳を過ぎれば誰でもいつか生じる感覚でしょう。ですがその感覚の落差が非常に大きい場合、それは何らかの心身の異常のサインであることがあります。 検査をしても特に原因が見つからない、だけど気力が全く湧...
鬱（うつ）病
心と体の健康エクササイズ 
心と体の健康エクササイズ 「太陽・光」＋イメージ療法 ちょっとした元気回復エクササイズ
今日は「うつ」や心の元気のない、なんか抑うつ状態が続いている人や、疲れやすく体がだるく重い人や、不眠症気味の人のための、ちょっとした補足の元気回復エクササイズを紹介します。 「太陽光」や「光」が「季節性のうつ」や「抑うつ気分」に効果があると...
心と体の健康エクササイズ 認知行動療法 マインドフルネス 方法・実践 メンタルヘルス
マインドフルネス 後編です。前篇はマインドフルネスの基本をテーマにしましたが、今回は「方法・実践」がテーマです。⇒ マインドフルネス 前篇 マインドフルネス認知療法は、再発性を含むうつ病性障害・不安障害・慢性疼痛・物質依存・がん・糖尿病...
鬱（うつ）病 何故この人が？ 女性・男性の「うつ」と自殺の関係と家族・周囲の理解の大切さ
昨日は科学的に「身体の心」を考察しましたが、今日は「身体の心」を感性で見てみましょう。「感性でみた身体の心」は、内容や切り口を変えて数回に分けて記事にする予定です。 今日は「うつ」という切り口から「身体の心」を見てみましょう。「うつ」は「甘...
心・精神の病に関する最新研究 心・精神の病の原因と薬の常識崩壊？ 新たな研究結果
今日は、精神病に関するアメリカの最近の研究結果のニュースを紹介します。引用紹介する記事は、アメリカの新聞、雑誌の中から神経症関連の重要な記事の翻訳サイトからの引用です。 うつや統合失調症は、先天的・後天的な様々な複合的な要因で起きてくるもの...
鬱（うつ）病 何故、精神科医や教育者は嫌われるのか？ 治す側・教える側という公的な仮面
私は精神科医でも心理学者でもなく、様々な角度から人間を見ていこうとしているだけですが、今日のテーマは 何故、精神科医・教育者などの「一部の人」は世間で嫌われているのか？です。 先々週からの「無意識の転写」と「無意識と意識の関係」は引き続き今...
心と体の健康エクササイズ 胃腸と丹田 心・無意識の調整と健康のエクササイズ
理性・個人的な感情・意識の多くは、大脳新皮質と密接にリンクしています。一方、無意識・生物学的な本能や衝動は、大脳新皮質だけでなく、脊髄、脳幹、大脳基底核、大脳辺縁系、小脳などの脳部位や、身体全体と密接にリンクしています。 そして頭の働きが良...
心と体の健康エクササイズ 心身の癒しと健康・元気回復のためのエクササイズ 「ヨガ+体幹トレーニング」
今日も昨日に引き続き、心身の癒しと健康・元気回復のためのエクササイズがテーマです。今日はヨガと体幹トレーニングを紹介です。 体が硬くなることや体の歪みは、心・意識にも影響を与えます。心と体は密接に関わっていますので、心・精神の病や健康を考え...
心と体の健康エクササイズ 「うつの人」・「心身の元気がなく疲れた人」のための気功と禅の瞑想
生き物には「自然治癒力」というものがありますよね。そしてどんな病でも心身の持つ自然治癒力なしでは治りません。しかし物理的な病気は目に見えてハッキリわかりますが、心の病は目には見えません。 それでは心の病は客観的に全く知覚できないものでしょう...
社会心理学・社会学・人類学 うつの増加の原因 信仰と経済発展とうつの関係
うつの増加の原因とは一体何でしょうか？ それは日本だけに特徴的に多い心の病でしょうか？あるいは経済発展した国に特徴的な心の病でしょうか？ また、精神医学は発展し、うつの解明も昔よりは進み治療薬も進歩していると聞きますが、それならば何故、うつ...