「お一人さま」心理学 ネガティブ・ポジティブな思い込みを超えて 近代社会の「自己実現」の新しい形
今日は、「うつ」に関するものと、「ネガティブ・ポジティブ」などちらの思い込みも超えて、自己実現することの二つをテーマに記事を書いています。何となく初期的な違和感を感じつつ、ある日突然ドンと現れるのが「うつ」のやっかいなところでしょう。 「う...
鬱（うつ）病
「お一人さま」心理学 
心と体の健康エクササイズ 東洋医学「うつ」の構造と治療 漢方 鍼灸・ツボ
今日は東洋医学からみた「うつ」の構造と、治療としての「漢方 鍼灸・ツボ」をテーマに記事を書いていますが、「うつの方」に限らず一般の方の心身の疲労回復や健康維持の内容も含んでいます。 「無気力」な状態は、漢字をそのまま見るなら「気の力が無い」...
動物と自然（温泉・旅） 自然と体 大地の癒し 阿寺渓谷・木曽御嶽山
今日は自然の力で癒しと回復がテーマで、阿寺渓谷・木曽御嶽山・開田高原の紹介と、存在との感性的な繋がりと調和をテーマに書きます。以下の写真は、私が阿寺渓谷に行った時の写真ですが、ここは本当に清らかで素晴らしい場所ですね。清浄な気に満ち溢れてい...
パーソナリティ（人格）障害 認知・思考の個人と社会の関係 それほんとにあなたの元々の性格？思考パターン？
今日は「認知・思考の個人と社会の関係」をテーマに認知の歪みや神経症やパーソナリティ、そして「うつ」を分析しています。 そして前回に引き続き、西田幾多郎のことばを幾つか紹介しています。 社会の中にいる個人が各充分に活動してその天分を発揮し...
禅・瞑想・マインドフルネス 西田幾多郎と無意識の世界 「定義する」ことは「見る」ことと同一ではない
今日は「禅・瞑想」と「うつ」を含むカテゴリーテーマで、「西田幾多郎と無意識の世界」を中心に書きます。 西田幾多郎、鈴木大拙と言えば日本を代表する哲学者・思想家ですが、二人は共に石川県生まれの同級生です。そして石川県は「禅」と縁が深い場所で、...
心と体の健康エクササイズ 食と運動 うつ・心身の調整と自我の強化と調和
今日は「食と運動」をテーマにしていますが、心身の調和がテーマなので、「味」がメインではなく、バランスの方ですね。この記事は「うつ」だけでなく「メンタル」の弱い方、心身の健康・安定バランスが悪い方にもおすすめです。 ではまず、「うつ」・「冬季...
適応障害 新型うつとファーストクラス
最近たまたまテレビをつけると、「ファーストクラス」というドラマがあり、このドラマは沢尻エリカさん主演の女性ばっかり出てくるドラマで、それが「新型うつ」と何の関係が？と思うかもしれませんが、それは後で説明しますね。 内容が女性の陰湿なリアルバ...
心・精神の病に関する最新研究 記憶体験の遺伝 トラウマと統合失調症・うつ・薬に関するニュース
今日は「記憶体験の遺伝」トラウマ と統合失調症・うつ・薬に関する5つのニュースの紹介です。 以前の科学的な常識では、先天的・身体的な「気質」や「形質」の遺伝だけでなく、「経験・記憶も遺伝する」というのは直接的な科学的証拠はなく、一般的なもの...
心と体の健康エクササイズ 疲労・痛み・予防のためのストレッチ・マッサージ （目・首・肩・腰・膝・股関節・足首）
今日は身体のエクササイズの補足記事です。以前にもヨガや体幹トレーニングを紹介しましたが、疲労回復・筋肉のバランス調整・痛みの緩和や予防のための効果的で簡単なストレッチ・マッサージを追加で紹介します。 このストレッチは、一般の方だけでなく「抑...
鬱（うつ）病 燃え尽き症候群と「うつ」 現代社会を生きる男女のストレスと心の病
今回は「うつ」を中心とした現代社会を生きる男女のストレスと心の病の補足記事です。以前に「うつ」の種類を大きく分類分けした記事も書いていますので参考にどうぞ。⇒ うつ病 – 症状・タイプ これって本当にうつ？ 今回の記事で「うつ」という言葉を...